【含糖飲料少喝，多喝養生茶】 含糖飲料會讓人攝取太多的精緻糖，除了增加多餘的熱量，也沒有營養價值，像綠拿鐵是我每天都會打個1000毫升，裝在水壺裡隨身帶著，有機會就拿出來喝，除了可以補充抗氧化力以外，還可以補充水分與一些微量營養。重點是它很好喝。 －－－－－－－－－－－－－－ 我的秘密配方是: 綠藻粉、五穀粉、芝麻粉、大豆蛋白、膳食纖維、薑黃粉、卵磷酯、奶粉 提醒大家要用冰水打，預防在打的時候產生高溫破壞了葉綠素等珍貴的營養成分。 －－－－－－－－－－－－－－ 另外，最近衛生福利部國家中醫藥研究所的中藥專家，還經過研究緊急推出一種由食品組成的「防疫茶」供大眾使用，因為是食品、不是處方藥，所以可以當成日常的茶飲用。其功效是益氣護衛，對提高保護力也很有幫助。 －－－－－－－－－－－－－－ 而且這款防疫茶的處方，是公開在國家中醫藥研究所的網站上給民眾的： 黃耆、桂枝、桑葉、薄荷、魚腥草、生薑、紅棗、甘草 煮沸後改小火熬煮約15分鐘就可以當茶飲用。 －－－－－－－－－－－－－－